紧张的工作和生活压力给教师团体的身心健康带来了许多影响，影响着我们的工作效率和生活幸福感。为帮助老师们缓解压力，同辈互助，自我赋能，2022年5月16日下午，陶老师工作站高淳分站的志愿者王玲、缪春华两位老师在分站负责人杨学玲老师的带领下为我校初中部全体班主任开展了“自我赋能，与压同行”的团体心理辅导活动。
活动伊始，王玲老师带领全体老师进行“多元排队”的热身活动，老师们积极参与，气氛轻松又活跃。
随后，王玲老师带领大家重新了解压力，把心中的压力、困惑用一句话写在纸上，折起来放到了一起，并组织大家小组内分享、讨论。在这一活动中，老师们认识到压力具有普遍性，压力会伴随着我们每一个人的成长，同辈的互助也让我们对当下的压力有了更好的理解与认知，学会与压力共处。
最后，在冥想活动中，主讲邀请大家重新感知与评估自己的压力，老师们体会到了自身感受的变化与自我的认知改变。活动接近尾声，大家留下自己的烦恼与压力，带走了自己的收获与成长。
在活动结束时，大家表示，参加这样的放松减压团辅活动不仅放松了心灵，而且还学到适合在教育教学中运用的心理学知识，可以说是寓教于乐。大家建议把这种新形式团体心理辅导带到以后的工作中去，为学生提供更好的指导和服务。
本次心理团体辅导活动，使班主任们更好地了解了自己，释放了压力，也激发了工作活力，增强了团队凝聚力，有利于班主任们调整好身心状态，以饱满的精神状态去投入到的各项工作中去，为学生的健康成长保驾护航。
（撰稿：陶璐 复审：程建华 签发：赵震）